เครื่องคำนวณเพซวิ่ง
เครื่องคำนวณเพซวิ่งฟรี คำนวณเพซ เวลา และระยะทาง พร้อมตารางสปลิท (1 กม., 5 กม., 1 ไมล์) ตารางแปลงความเร็วลู่วิ่งไฟฟ้า และการทำนายเวลาแข่งวิ่งด้วยสูตร Riegel สำหรับ 5K, 10K, ฮาล์ฟ และฟูลมาราธอนอย่างแม่นยำ
🏃 แปลงความเร็วลู่วิ่งไฟฟ้า
ตารางเวลาสปลิท (Split Times)
| ช่วงที่ | ระยะทางสะสม | เวลาช่วง | เวลารวมสะสม |
|---|
📈 ทำนายเวลาแข่งวิ่ง (สูตร Riegel)
หมายเหตุ: การทำนายเวลานี้เป็นการประเมินตามทฤษฎีสูตร Riegel (1.06) และไม่ได้รับประกันผลการแข่งขันจริง
ตารางเพซเป้าหมายมาราธอน
| เป้าหมาย | เพซที่ต้องใช้ (ปัดเศษลง) | เวลาจบเป้าหมาย |
|---|---|---|
| Sub-3 | 4:15 /km ( 6:51 /mi ) | 2:59:20 |
| Sub-3.5 | 4:58 /km ( 8:00 /mi ) | 3:29:34 |
| Sub-4 | 5:41 /km ( 9:09 /mi ) | 3:59:48 |
| Sub-4.5 | 6:23 /km ( 10:17 /mi ) | 4:29:21 |
| Sub-5 | 7:06 /km ( 11:26 /mi ) | 4:59:35 |
เกี่ยวกับเครื่องคำนวณเพซวิ่ง
เครื่องคำนวณเพซวิ่งฟรี คำนวณเพซ เวลา และระยะทาง พร้อมตารางสปลิท (1 กม., 5 กม., 1 ไมล์) ตารางแปลงความเร็วลู่วิ่งไฟฟ้า และการทำนายเวลาแข่งวิ่งด้วยสูตร Riegel สำหรับ 5K, 10K, ฮาล์ฟ และฟูลมาราธอนอย่างแม่นยำ
การคำนวณทั้งหมดทำงานบนเบราว์เซอร์ของคุณอย่างปลอดภัย ไม่มีการส่งข้อมูลออกภายนอก
ขั้นตอนการคำนวณเพซ
เลือกค่าที่ต้องการคำนวณ & ระยะทาง
คำนวณเพซ (ความเร็ว), คำนวณเวลา, คำนวณระยะทาง.
ผลการคำนวณ
เวลา (ชม., นาที, วินาที) & เพซ (Pace).
ตารางเวลาสปลิท (Split Times) & ทำนายเวลาแข่งวิ่ง (สูตร Riegel)
พิมพ์ตารางสปลิท | ตารางเพซเป้าหมายมาราธอน.
คำศัพท์การวิ่งและเพซ
- เพซ (Pace) (/กม., /ไมล์)
- เพซ - ความเร็ว (กม./ชม., mph)
- เวลาช่วง & เวลารวมสะสม
- ตารางเวลาสปลิท (Split Times) (1 km, 5 km, 1 mile)
- ทำนายเวลาแข่งวิ่ง (สูตร Riegel)
- T2 = T1 × (D2 / D1)^1.06 (Peter S. Riegel 1981)
- ตารางเพซเป้าหมายมาราธอน
- Sub-3, Sub-3.5, Sub-4 เพซที่ต้องใช้ (ปัดเศษลง)
- แปลงความเร็วลู่วิ่งไฟฟ้า
- กม./ชม. ⇄ mph ⇄ /กม.
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
- Q. หากต้องการวิ่งมาราธอนให้จบต่ำกว่า 4 ชั่วโมง (ซับ 4) ต้องวิ่งด้วยเพซเท่าใด?
- การวิ่งฟูลมาราธอน (42.195 กม.) ให้จบต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ต้องรักษาเพซเฉลี่ยไม่เกิน 5:41/กม. (9:09/ไมล์) หากวิ่งด้วยเพซ 5:41/กม. สม่ำเสมอ เวลาเข้าเส้นชัยจากการคำนวณจะอยู่ที่ 3 ชั่วโมง 59 นาที 48 วินาที
- Q. ความเร็วลู่วิ่ง 10.0 กม./ชม. เทียบเท่ากับเพซเท่าไร?
- ความเร็ว 10.0 กม./ชม. เทียบเท่ากับเพซ 6:00/กม. (9:39/ไมล์) พอดี ส่วนความเร็ว 6.0 mph จะเทียบเท่ากับ 9.66 กม./ชม. (เพซ 6:13/กม. หรือ 10:00/ไมล์)
- Q. ระยะทางมาตรฐานอย่างเป็นทางการของฮาล์ฟมาราธอนและฟูลมาราธอนคือเท่าใด?
- ตามมาตรฐานของกรีฑาโลก (World Athletics) ฟูลมาราธอนมีระยะทางอย่างเป็นทางการคือ 42.195 กม. (26 ไมล์ 385 หลา) และฮาล์ฟมาราธอนคือ 21.0975 กม. (ประมาณ 13.1094 ไมล์)
- Q. การพิมพ์ตารางสปลิททำได้อย่างไร?
- เพียงกดปุ่ม 'พิมพ์ตารางสปลิท' เพื่อเปิดหน้าต่างพิมพ์ของเบราว์เซอร์ สไตล์ชีตสำหรับพิมพ์ (@media print) จะซ่อนส่วนควบคุมอื่นๆ และจัดหน้าตารางให้พิมพ์ลงบนกระดาษ A4 ได้อย่างเรียบร้อย
- Q. การทำนายเวลาแข่งขันด้วยสูตร Riegel มีความแม่นยำเพียงใด?
- สูตร Riegel ที่ระบบนำมาใช้เป็นการประเมินเวลาจบการแข่งขันจากอัตราส่วนระยะทางและสถิติเดิม ทั้งนี้สภาพอากาศและระดับความชันอาจทำให้เวลาจริงคลาดเคลื่อนได้ จึงควรใช้เป็นแนวทางอ้างอิง
- Q. จำเป็นต้องกรอกข้อมูลใหม่เมื่อเปลี่ยนหน่วยระหว่างกิโลเมตรและไมล์หรือไม่?
- ไม่จำเป็น ข้อมูลภายในจะถูกบันทึกอย่างแม่นยำ และระบบจะปรับการแสดงผลเป็นไมล์หรือเพซต่อไมล์ทันทีโดยไม่มีการปัดเศษสะสม
กรณีการใช้งานทั่วไป
ตารางเพซเป้าหมายมาราธอน
ฟูลมาราธอน (42.195 กม.) & ฮาล์ฟ (21.0975 กม.)
แปลงความเร็วลู่วิ่งไฟฟ้า
กม./ชม. ⇄ /กม.
ทำนายเวลาแข่งวิ่ง (สูตร Riegel)
5 km, 10 km, Half, Marathon
กม. ⇄ ไมล์
/กม. ⇄ /ไมล์
ส่งความคิดเห็น/คำขอ
ส่งความคิดเห็น
โปรดแจ้งให้เราทราบความคิดเห็นของคุณเพื่อช่วยปรับปรุงเครื่องมือ
นี่ไม่ใช่ฟิลด์ป้อนข้อมูลสำหรับเครื่องมือ
การส่งความคิดเห็นถูกระงับชั่วคราว
เซิร์ฟเวอร์ไม่ว่างหรือระบบป้องกันสแปมทำงานอยู่ โปรดลองอีกครั้งในภายหลัง