Calcolatore Passo Corsa
Calcolatore di passo per la corsa gratuito. Calcola passo, tempo e distanza con tabelle dei parziali (1 km, 5 km, 1 miglio), velocità su tapis roulant e previsioni di gara con formula Riegel per 5K, 10K, mezza maratona e maratona.
🏃 Conversione Tapis Roulant
Tabella dei Tempi Parziali (Split)
| Frazione | Distanza | Tempo Frazione | Tempo Cumulativo |
|---|
📈 Previsione Tempo di Gara (Formula di Riegel)
Nota: Le stime si basano sulla formula teorica di Riegel (1,06) e non costituiscono garanzia del risultato effettivo.
Tabella Passi Obiettivo Maratona
| Obiettivo | Passo Necessario (Arrotondato per difetto) | Tempo Previsto |
|---|---|---|
| Sub-3 | 4:15 /km ( 6:51 /mi ) | 2:59:20 |
| Sub-3.5 | 4:58 /km ( 8:00 /mi ) | 3:29:34 |
| Sub-4 | 5:41 /km ( 9:09 /mi ) | 3:59:48 |
| Sub-4.5 | 6:23 /km ( 10:17 /mi ) | 4:29:21 |
| Sub-5 | 7:06 /km ( 11:26 /mi ) | 4:59:35 |
Informazioni sul Calcolatore di Passo
Calcolatore di passo per la corsa gratuito. Calcola passo, tempo e distanza con tabelle dei parziali (1 km, 5 km, 1 miglio), velocità su tapis roulant e previsioni di gara con formula Riegel per 5K, 10K, mezza maratona e maratona.
Tutti i calcoli avvengono localmente nel browser senza alcun invio di dati a server remoti.
Guida all'Uso
Calcola & Distanza
Calcola Passo, Calcola Tempo, Calcola Distanza.
Risultati del Calcolo
Tempo (h, min, s) & Passo (Pace).
Tabella dei Tempi Parziali (Split) & Previsione Tempo di Gara (Formula di Riegel)
Stampa Tabella | Tabella Passi Obiettivo Maratona.
Glossario della Corsa
- Passo (Pace) (/km, /miglio)
- Passo - Velocità (km/h, mph)
- Tempo Frazione & Tempo Cumulativo
- Tabella dei Tempi Parziali (Split) (1 km, 5 km, 1 mile)
- Previsione Tempo di Gara (Formula di Riegel)
- T2 = T1 × (D2 / D1)^1.06 (Peter S. Riegel 1981)
- Tabella Passi Obiettivo Maratona
- Sub-3, Sub-3.5, Sub-4 Passo Necessario (Arrotondato per difetto)
- Conversione Tapis Roulant
- km/h ⇄ mph ⇄ /km
Domande e Risposte Frequenti
- Q. Che passo serve per chiudere la maratona sotto le 4 ore (Sub-4)?
- Per completare una maratona (42,195 km) in meno di 4 ore occorre tenere un passo medio inferiore a 5:41/km (9:09/miglio). Correndo a 5:41/km il tempo finale calcolato risulta di 3 ore 59 minuti 48 secondi.
- Q. A che passo corrisponde una velocità di 10,0 km/h sul tapis roulant?
- Una velocità di 10,0 km/h sul tapis roulant equivale esattamente a un passo di 6:00/km (9:39/miglio). Una velocità di 6,0 mph corrisponde invece a 9,66 km/h (passo 6:13/km, 10:00/miglio).
- Q. Quali sono le distanze ufficiali per mezza maratona e maratona?
- Secondo le informazioni di World Athletics, la maratona misura ufficialmente 42,195 km (26 miglia e 385 iarde), mentre la mezza maratona misura 21,0975 km (circa 13,1094 miglia).
- Q. Come si utilizza la funzione di stampa dei tempi intermedi?
- Cliccando su 'Stampa tabella dei parziali' si apre la finestra di stampa del browser. Grazie allo stile dedicato (@media print), la tabella viene impaginata su formato A4 senza barre di navigazione.
- Q. Quanto è affidabile la previsione di gara con la formula Riegel?
- La formula di Riegel applicata dal calcolatore stima il crono potenziale rapportando distanze e tempi precedenti. Le condizioni meteo e l'altimetria possono far variare i tempi, per cui si tratta di una stima teorica di riferimento.
- Q. Bisogna reinserire i dati quando si passa da chilometri a miglia?
- No, i dati esatti memorizzati internamente in secondi e chilometri vengono conservati intatti e convertiti all'istante.
Applicazioni Pratiche
Tabella Passi Obiettivo Maratona
Maratona (42,195 km) & Mezza (21,0975 km)
Conversione Tapis Roulant
km/h ⇄ /km
Previsione Tempo di Gara (Formula di Riegel)
5 km, 10 km, Half, Marathon
km ⇄ miglio
/km ⇄ /miglio
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