Koşu Tempo Hesaplayıcı
Ücretsiz koşu tempo hesaplayıcı. 1 km, 5 km ve 1 mil tur süreleri tablosu, koşu bandı hız dönüşümü ve 5K, 10K, yarı maraton ve maraton için Riegel formülüyle yarış süresi tahminleriyle tempo, süre ve mesafe hesaplamalarını anında yapın.
🏃 Koşu Bandı Hız Dönüşümü
Ara Zamanlar Tablosu (Splits)
| Tur | Mesafe | Tur Süresi | Toplam Süre |
|---|
📈 Yarış Süresi Tahmini (Riegel Formülü)
Not: Bu tahminler Riegel formülüne (1,06) dayalı teorik hesaplamalar olup kesin yarış sonucunu garanti etmez.
Maraton Hedef Tempo Rehberi
| Hedef | Gereken Tempo (Aşağı yuvarlanmış) | Tahmini Bitiş |
|---|---|---|
| Sub-3 | 4:15 /km ( 6:51 /mi ) | 2:59:20 |
| Sub-3.5 | 4:58 /km ( 8:00 /mi ) | 3:29:34 |
| Sub-4 | 5:41 /km ( 9:09 /mi ) | 3:59:48 |
| Sub-4.5 | 6:23 /km ( 10:17 /mi ) | 4:29:21 |
| Sub-5 | 7:06 /km ( 11:26 /mi ) | 4:59:35 |
Koşu Temposu Hesaplayıcı Hakkında
Ücretsiz koşu tempo hesaplayıcı. 1 km, 5 km ve 1 mil tur süreleri tablosu, koşu bandı hız dönüşümü ve 5K, 10K, yarı maraton ve maraton için Riegel formülüyle yarış süresi tahminleriyle tempo, süre ve mesafe hesaplamalarını anında yapın.
Tüm hesaplamalar cihazınızın tarayıcısında yapılır, hiçbir veri sunucuya iletilmez.
Kullanım Adımları
Hesaplama Seçimi & Mesafe
Tempo Hesapla, Süre Hesapla, Mesafe Hesapla.
Hesaplama Sonuçları
Süre (sa, dk, sn) & Tempo (Pace).
Ara Zamanlar Tablosu (Splits) & Yarış Süresi Tahmini (Riegel Formülü)
Tabloyu Yazdır | Maraton Hedef Tempo Rehberi.
Koşu Terimleri Sözlüğü
- Tempo (Pace) (/km, /mil)
- Tempo - Hız (km/sa, mph)
- Tur Süresi & Toplam Süre
- Ara Zamanlar Tablosu (Splits) (1 km, 5 km, 1 mile)
- Yarış Süresi Tahmini (Riegel Formülü)
- T2 = T1 × (D2 / D1)^1.06 (Peter S. Riegel 1981)
- Maraton Hedef Tempo Rehberi
- Sub-3, Sub-3.5, Sub-4 Gereken Tempo (Aşağı yuvarlanmış)
- Koşu Bandı Hız Dönüşümü
- km/sa ⇄ mph ⇄ /km
Sıkça Sorulan Sorular
- Q. Maratonda 4 saat altı (Sub-4) derece için hangi tempo gerekir?
- Tam maratonu (42,195 km) 4 saatin altında tamamlamak için ortalama temponun 5:41/km (9:09/mil) altında tutulması gerekir. Sabit 5:41/km tempo ile hesaplanan bitiş süresi 3 saat 59 dakika 48 saniyedir.
- Q. Koşu bandında 10,0 km/s hız hangi tempoya denk gelir?
- Koşu bandında 10,0 km/s hız tam olarak 6:00/km (9:39/mil) temposuna eşittir. 6,0 mph hız ise yaklaşık 9,66 km/s (6:13/km ve 10:00/mil tempo) değerine karşılık gelir.
- Q. Yarı maraton ve tam maratonun resmi mesafeleri nedir?
- World Athletics bilgilerine göre tam maraton resmi olarak 42,195 km (26 mil 385 yarda), yarı maraton ise 21,0975 km (yaklaşık 13,1094 mil) mesafededir. Hesaplayıcımız bu değerleri temel alır.
- Q. Tur süreleri tablosu nasıl yazdırılır?
- 'Tur süreleri tablosunu yazdır' düğmesine tıklandığında tarayıcının yazdırma penceresi açılır. Özel @media print stilleri sayesinde gereksiz menüler gizlenir ve tablo A4 formatında temizce yazdırılır.
- Q. Riegel formülüyle yapılan yarış süresi tahmini ne kadar güvenilirdir?
- Riegel formülü, bilinen bir yarış derecesinden mesafe oranına göre hedef süreyi hesaplayan teorik bir modeldir. Hava koşulları ve parkur eğimi süreyi değiştirebileceğinden kesin bir garanti değil, hedef belirleme kılavuzudur.
- Q. Kilometre ile mil arasında geçiş yapıldığında verileri yeniden girmek gerekir mi?
- Hayır. Dahili sayısal değerler korunur ve birim değiştirildiğinde ekrandaki formatlar anında dönüştürülür.
Kullanım Alanları
Maraton Hedef Tempo Rehberi
Maraton (42,195 km) & Yarı Maraton (21,0975 km)
Koşu Bandı Hız Dönüşümü
km/sa ⇄ /km
Yarış Süresi Tahmini (Riegel Formülü)
5 km, 10 km, Half, Marathon
km ⇄ mil
/km ⇄ /mil
Geri Bildirim/İstek Gönder
Geri Bildirim Gönder
Aracı geliştirmemize yardımcı olmak için lütfen düşüncelerinizi bize bildirin.
Bu araç için bir giriş alanı değildir
Geri bildirim geçici olarak askıya alındı
Sunucu meşgul veya spam koruması etkin. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.