เครื่องคำนวณค่า BMI
ป้อนส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อคำนวณค่า BMI ในทันที
รองรับทั้งมาตรฐานสมาคมโรคอ้วนญี่ปุ่นและ WHO
ค่า BMI ของคุณ
<18.5 ปกติ
18.5-25 น้ำหนักเกิน
25-30 อ้วนระดับ 1
30-35 อ้วนระดับ 2+
>35
การจัดระดับ
--
น้ำหนักตัวที่เหมาะสม (BMI 22)
--
ช่วงน้ำหนักปกติ
--
มาตรฐานสมาคมโรคอ้วนญี่ปุ่น
| BMI | การจัดระดับ |
|---|---|
| <18.5 | น้ำหนักน้อย |
| 18.5–25 | น้ำหนักปกติ |
| 25–30 | อ้วน (ระดับ 1) |
| 30–35 | อ้วน (ระดับ 2) |
| 35–40 | อ้วน (ระดับ 3) |
| ≥40 | อ้วน (ระดับ 4) |
มาตรฐาน WHO
| BMI | การจัดระดับ |
|---|---|
| <18.5 | น้ำหนักน้อย |
| 18.5–25 | น้ำหนักปกติ |
| 25–30 | น้ำหนักเกิน |
| 30–35 | อ้วน (ระดับ 1) |
| 35–40 | อ้วน (ระดับ 2) |
| ≥40 | อ้วน (ระดับ 3) |
⚠️ เครื่องมือนี้ให้ข้อมูลค่า BMI เพื่อใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น และไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสำหรับข้อกังวลด้านสุขภาพใดๆ
เกี่ยวกับ
เครื่องมือออนไลน์ฟรี ที่สามารถคำนวณค่า BMI (ดัชนีมวลกาย) จากส่วนสูงและน้ำหนักของคุณได้ทันที โดยจะประเมินระดับความอ้วนตามมาตรฐานของสมาคมโรคอ้วนแห่งประเทศญี่ปุ่นและมาตรฐานของ WHO (องค์การอนามัยโลก) รวมถึงจะคำนวณน้ำหนักตัวที่เหมาะสมและช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพโดยอัตโนมัติตามค่า BMI ที่ 22.0
การคำนวณทั้งหมดจะเกิดขึ้นบนเบราว์เซอร์ของคุณ — ข้อมูลส่วนสูงและน้ำหนักของคุณจะไม่ถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ใดๆ
วิธีใช้งาน
ป้อนส่วนสูงของคุณ
พิมพ์ส่วนสูงของคุณในหน่วยเซนติเมตร หรือลากแถบเลื่อนเพื่อปรับ
ป้อนน้ำหนักของคุณ
พิมพ์น้ำหนักของคุณในหน่วยกิโลกรัม หรือลากแถบเลื่อน ค่า BMI จะถูกคำนวณทันทีแบบเรียลไทม์
ดูผลลัพธ์
ดูค่า BMI, การจัดระดับ, น้ำหนักตัวที่เหมาะสม และแถบมาตรวัดบนหน้าจอได้อย่างรวดเร็ว
คำศัพท์
- BMI (ดัชนีมวลกาย)
- ค่าวัดที่คำนวณโดย น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง (ม.)² ใช้เป็นตัวบ่งชี้ความอ้วนทั่วโลก
- น้ำหนักตัวที่เหมาะสม
- น้ำหนักที่สอดคล้องกับค่า BMI 22.0 คำนวณโดย ส่วนสูง (ม.)² × 22 ทางสถิติมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่ำที่สุด
- มาตรฐานสมาคมโรคอ้วนญี่ปุ่น
- มาตรฐานการจัดระดับ BMI ของญี่ปุ่น นิยามความอ้วนเมื่อค่า BMI ≥ 25 โดยแบ่งออกเป็นระดับที่ 1–4
- มาตรฐาน WHO
- การจัดระดับ BMI ขององค์การอนามัยโลก นิยามความอ้วนเมื่อค่า BMI ≥ 30 ซึ่งสูงกว่าเกณฑ์ของญี่ปุ่น
- อัตราการเผาผลาญพลังงานพื้นฐาน (BMR)
- ปริมาณพลังงานที่ใช้ในขณะพักผ่อน ประเมินจากส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และเพศ
- เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
- สัดส่วนของน้ำหนักตัวที่เป็นไขมัน BMI ไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้อและไขมันได้ จึงแนะนำให้ใช้ควบคู่กับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
- กลุ่มอาการเมตาบอลิก (Metabolic Syndrome)
- ภาวะที่มีความอ้วนลงพุงร่วมกับปัจจัยตั้งแต่สองข้อขึ้นไป ได้แก่ ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง หรือไขมันในเลือดผิดปกติ
- ช่วงน้ำหนักปกติ
- ช่วงน้ำหนักที่สอดคล้องกับค่า BMI 18.5–25.0 ซึ่งมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อสุขภาพต่ำที่สุด
FAQ
- Q.สูตรการคำนวณ BMI คืออะไร?
- BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง (ม.)² ตัวอย่าง: 65 กก. ÷ (1.70 ม.)² ≈ 22.49
- Q.ข้อมูลส่วนสูงและน้ำหนักของฉันถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือไม่?
- ไม่ การคำนวณทั้งหมดเกิดขึ้นบนเบราว์เซอร์ของคุณโดยใช้ JavaScript ไม่มีการส่งข้อมูลส่วนบุคคลใดๆ
- Q.ทำไมมาตรฐานของญี่ปุ่นและ WHO จึงให้การประเมินที่แตกต่างกัน?
- คนเชื้อสายญี่ปุ่นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคจากวิถีชีวิตเพิ่มขึ้นแม้อยู่ในระดับ BMI ที่ต่ำกว่า มาตรฐานของญี่ปุ่นจัดว่ามีความอ้วนเมื่อ BMI ≥ 25 ซึ่งเข้มงวดกว่าเกณฑ์ของ WHO ที่ ≥ 30
- Q.น้ำหนักตัวที่เหมาะสมคืออะไร?
- คือน้ำหนักที่สอดคล้องกับค่า BMI 22.0 คำนวณโดย ส่วนสูง (ม.)² × 22 ค่า BMI นี้มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่ำที่สุดตามสถิติ
- Q.ผู้ที่มีกล้ามเนื้อมากสามารถมีค่า BMI สูงได้หรือไม่?
- ใช่ BMI ไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้อและไขมันได้ ดังนั้นนักกีฬาที่มีมวลกล้ามเนื้อมากอาจมีค่า BMI สูง แนะนำให้ใช้ BMI ควบคู่กับการวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
- Q.เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับเด็กหรือไม่?
- เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ (อายุ 15 ปีขึ้นไป) การประเมินค่า BMI ในเด็กต้องใช้เกณฑ์เปอร์เซ็นไทล์ตามอายุและเพศโดยเฉพาะ
กรณีการใช้งาน
🏋️ วางแผนการลดน้ำหนัก
ตรวจสอบระดับความอ้วนปัจจุบันของคุณและน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อวางแผนโปรแกรมลดน้ำหนัก
🏥 ตรวจสุขภาพก่อนพบแพทย์
ทราบค่า BMI ของคุณก่อนการตรวจสุขภาพประจำปี
📊 การตั้งเป้าหมาย
เข้าใจช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมของคุณและตั้งเป้าหมายการลด/เพิ่มน้ำหนักที่เฉพาะเจาะจง
👨👩👧 ติดตามสุขภาพครอบครัว
ตรวจสอบค่า BMI อย่างรวดเร็วสำหรับทั้งครอบครัว
ส่งความคิดเห็น
โปรดแจ้งให้เราทราบความคิดเห็นของคุณเพื่อช่วยปรับปรุงเครื่องมือ
การส่งความคิดเห็นถูกระงับชั่วคราว
เซิร์ฟเวอร์ไม่ว่างหรือระบบป้องกันสแปมทำงานอยู่ โปรดลองอีกครั้งในภายหลัง