Calcolatore BMI
Inserisci la tua altezza e il tuo peso per calcolare istantaneamente il BMI.
Supporta sia gli standard della Japan Obesity Society che dell'OMS.
Il tuo BMI
<18.5 Normale
18.5-25 Sovrappeso
25-30 Obesità I
30-35 Obesità II+
>35
Categoria
--
Peso Ideale (BMI 22)
--
Range Peso Normale
--
Japan Obesity Society
| BMI | Categoria |
|---|---|
| <18.5 | Sottopeso |
| 18.5–25 | Normopeso |
| 25–30 | Obeso (Classe I) |
| 30–35 | Obeso (Classe II) |
| 35–40 | Obeso (Classe III) |
| ≥40 | Obeso (Classe IV) |
Standard OMS
| BMI | Categoria |
|---|---|
| <18.5 | Sottopeso |
| 18.5–25 | Normopeso |
| 25–30 | Sovrappeso |
| 30–35 | Obesità Classe I |
| 35–40 | Obesità Classe II |
| ≥40 | Obesità Classe III |
⚠️ Questo strumento fornisce il BMI solo come informazione di riferimento e non sostituisce una diagnosi medica. Consulta un medico per problemi di salute.
Informazioni
Uno strumento online gratuito che calcola istantaneamente il tuo BMI (Indice di Massa Corporea) a partire dalla tua altezza e dal tuo peso. Valuta i livelli di obesità utilizzando sia gli standard della Japan Obesity Society che quelli dell'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), e calcola automaticamente il tuo peso ideale e l'intervallo di peso salutare in base a un BMI di 22.0.
Tutti i calcoli avvengono nel tuo browser: i dati relativi a peso e altezza non vengono mai inviati a un server.
Come Usare
Inserisci Altezza
Digita la tua altezza in centimetri o trascina lo slider per regolarla.
Inserisci Peso
Digita il tuo peso in chilogrammi o trascina lo slider. Il BMI viene calcolato istantaneamente in tempo reale.
Controlla i Risultati
Guarda subito il valore del tuo BMI, la categoria, il peso ideale e la barra indicatrice.
Glossario
- BMI (Indice di Massa Corporea)
- Una misurazione calcolata come peso (kg) ÷ altezza (m)². Usato a livello mondiale come indicatore di obesità.
- Peso Ideale
- Il peso corrispondente a un BMI di 22.0, calcolato come altezza (m)² × 22. Statisticamente associato al minor rischio di malattie.
- Standard della Japan Obesity Society
- Lo standard di classificazione del BMI in Giappone. L'obesità è definita con un BMI ≥ 25, classificata nei gradi I–IV.
- Standard OMS
- La classificazione del BMI dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. L'obesità è definita con un BMI ≥ 30, che è superiore alla soglia giapponese.
- Metabolismo Basale (BMR)
- La quantità di energia consumata a riposo. Stimata da altezza, peso, età e sesso.
- Percentuale di Grasso Corporeo
- La proporzione del peso corporeo che è costituita da grasso. Il BMI non può distinguere il muscolo dal grasso, quindi è consigliato valutare anche la percentuale di grasso corporeo.
- Sindrome Metabolica
- Una condizione che combina obesità viscerale con due o più tra: ipertensione, iperglicemia o dislipidemia.
- Intervallo di Peso Normale
- L’intervallo di peso corrispondente al BMI 18.5–25.0, associato ai rischi per la salute più bassi.
FAQ
- Q.Qual è la formula del BMI?
- BMI = peso (kg) ÷ altezza (m)². Esempio: 65 kg ÷ (1.70 m)² ≈ 22.49.
- Q.I dati della mia altezza e peso vengono inviati a un server?
- No. Tutti i calcoli vengono eseguiti nel tuo browser utilizzando JavaScript. Nessun dato personale viene trasmesso.
- Q.Perché gli standard del Giappone e dell’OMS danno valutazioni diverse?
- Le persone di origine giapponese mostrano un aumento del rischio di malattie legate allo stile di vita a livelli di BMI inferiori. Lo standard giapponese classifica l’obesità con un BMI ≥ 25, più severo rispetto alla soglia dell’OMS di ≥ 30.
- Q.Cos'è il peso ideale?
- Il peso corrispondente a un BMI di 22.0, calcolato come altezza (m)² × 22. Questo BMI è statisticamente associato al minor rischio di malattie.
- Q.Le persone muscolose possono avere un BMI alto?
- Sì. Il BMI non fa distinzione tra muscoli e grasso, quindi gli atleti con un’alta massa muscolare potrebbero avere un BMI elevato. Si consiglia di utilizzare il BMI insieme alla percentuale di grasso corporeo.
- Q.Questo strumento è adatto ai bambini?
- Questo strumento è rivolto agli adulti (15+). La valutazione del BMI pediatrico richiede standard percentili specifici per età e sesso.
Casi d'Uso
🏋️ Pianificazione Dieta
Controlla il tuo attuale livello di obesità e il peso ideale per programmare una dieta.
🏥 Preparazione ai Check-up
Conosci il tuo BMI prima della visita medica annuale.
📊 Impostazione Obiettivi
Capisci l’intervallo del tuo peso ideale e imposta obiettivi concreti di perdita o aumento di peso.
👨👩👧 Salute Familiare
Controlla velocemente il BMI per tutta la famiglia.
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