BMI-Rechner
Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht ein, um den BMI sofort zu berechnen.
Unterstützt die Standards der Japanischen Adipositas-Gesellschaft und der WHO.
Ihr BMI
<18.5 Normal
18.5-25 Übergewicht
25-30 Adipositas I
30-35 Adipositas II+
>35
Kategorie
--
Idealgewicht (BMI 22)
--
Normalgewichtsbereich
--
Japanische Adipositas-Gesellschaft
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| <18.5 | Untergewicht |
| 18.5–25 | Normalgewicht |
| 25–30 | Adipositas (Grad I) |
| 30–35 | Adipositas (Grad II) |
| 35–40 | Adipositas (Grad III) |
| ≥40 | Adipositas (Grad IV) |
WHO-Standard
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| <18.5 | Untergewicht |
| 18.5–25 | Normalgewicht |
| 25–30 | Übergewicht |
| 30–35 | Adipositas Grad I |
| 35–40 | Adipositas Grad II |
| ≥40 | Adipositas Grad III |
⚠️ Dieses Tool bietet den BMI nur als Referenzinformation und ersetzt keine medizinische Diagnose. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Bedenken an einen Arzt.
Was ist ein BMI-Rechner?
Ein kostenloses Online-Tool, das Ihren BMI (Body Mass Index) sofort anhand Ihrer Größe und Ihres Gewichts berechnet. Es bewertet das Ausmaß der Fettleibigkeit nach den Standards der Japanischen Adipositas-Gesellschaft sowie nach den WHO-Standards (Weltgesundheitsorganisation) und berechnet automatisch Ihr Idealgewicht und Ihren gesunden Gewichtsbereich basierend auf einem BMI von 22,0.
Alle Berechnungen erfolgen in Ihrem Browser — Ihre Größen- und Gewichtsdaten werden niemals an einen Server gesendet.
Bedienungsanleitung
Geben Sie Ihre Größe ein
Geben Sie Ihre Größe in Zentimetern ein oder ziehen Sie den Schieberegler, um sie anzupassen.
Geben Sie Ihr Gewicht ein
Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm ein oder ziehen Sie den Schieberegler. Der BMI wird sofort in Echtzeit berechnet.
Ergebnisse überprüfen
Sehen Sie auf einen Blick Ihren BMI-Wert, Ihre Kategorie, Ihr Idealgewicht und die Anzeige.
Glossar
- BMI (Body Mass Index)
- Ein Messwert, berechnet als Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Weltweit als Indikator für Fettleibigkeit verwendet.
- Idealgewicht
- Das Gewicht, das einem BMI von 22,0 entspricht, berechnet als Größe (m)² × 22. Statistisch verbunden mit dem geringsten Krankheitsrisiko.
- Standard der Japanischen Adipositas-Gesellschaft
- Japans BMI-Klassifizierungsstandard. Fettleibigkeit wird als BMI ≥ 25 definiert und in die Grade I–IV eingeteilt.
- WHO-Standard
- Die BMI-Klassifizierung der Weltgesundheitsorganisation. Fettleibigkeit wird als BMI ≥ 30 definiert, was höher als Japans Schwellenwert ist.
- Grundumsatz (BMR)
- Die Menge an Energie, die im Ruhezustand verbraucht wird. Geschätzt anhand von Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht.
- Körperfettanteil
- Der Anteil des Körpergewichts, der aus Fett besteht. Da der BMI nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheidet, wird der Körperfettanteil ergänzend empfohlen.
- Metabolisches Syndrom
- Ein Zustand, der viszerale Fettleibigkeit mit zwei oder mehr der folgenden Punkte kombiniert: Bluthochdruck, hoher Blutzucker oder Dyslipidämie.
- Normalgewichtsbereich
- Der Gewichtsbereich, der einem BMI von 18,5–25,0 entspricht, verbunden mit den geringsten Gesundheitsrisiken.
FAQ
- F.Wie lautet die BMI-Formel?
- BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Beispiel: 65 kg ÷ (1,70 m)² ≈ 22,49.
- F.Werden meine Größen- und Gewichtsdaten an einen Server gesendet?
- Nein. Alle Berechnungen werden in Ihrem Browser mithilfe von JavaScript durchgeführt. Es werden keine personenbezogenen Daten übertragen.
- F.Warum ergeben die Standards Japans und der WHO unterschiedliche Bewertungen?
- Menschen japanischer Abstammung weisen bei niedrigeren BMI-Werten ein erhöhtes Risiko für Lebensstilkrankheiten auf. Japans Standard klassifiziert Fettleibigkeit ab einem BMI ≥ 25, strenger als der WHO-Schwellenwert von ≥ 30.
- F.Was ist das Idealgewicht?
- Das Gewicht, das einem BMI von 22,0 entspricht, berechnet als Größe (m)² × 22. Dieser BMI ist statistisch mit dem geringsten Krankheitsrisiko verbunden.
- F.Können muskulöse Menschen einen hohen BMI haben?
- Ja. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, sodass Sportler mit hoher Muskelmasse einen erhöhten BMI aufweisen können. Die Verwendung des BMI zusammen mit dem Körperfettanteil wird empfohlen.
- F.Ist dieses Tool für Kinder geeignet?
- Dieses Tool richtet sich an Erwachsene (15+). Die pädiatrische BMI-Beurteilung erfordert alters- und geschlechtsspezifische Perzentilenstandards.
Anwendungsfälle
🏋️ Diätplanung
Überprüfen Sie Ihr aktuelles Ausmaß an Fettleibigkeit und Ihr Idealgewicht, um ein Diätprogramm zu planen.
🏥 Vorab-Check-up-Prüfung
Kennen Sie Ihren BMI vor Ihrem jährlichen Gesundheitscheck.
📊 Zielsetzung
Verstehen Sie Ihren idealen Gewichtsbereich und setzen Sie sich konkrete Ziele zur Gewichtsabnahme oder -zunahme.
👨👩👧 Gesundheits-Tracking für die Familie
Überprüfen Sie schnell den BMI der gesamten Familie.